내일은 2 14일 발렌타인데이입니다. 좋아하는 사람을 위해 초콜릿을 준비하는 분들이 많이 계실텐데요. 오늘은 발렌타인데이의 유래와 발렌타인데이에 많이 선물하는 초콜릿 제품들의 칼로리가 어떻게 되는지 살펴보겠습니다.

 

발렌타인데이 유래


성 밸런타인데이의 유래에 대해서는 로마 가톨릭교회의 성 밸런타인 주교가 군인들의 군기문란을 우려하여 남자들을 더 많이 입대시키기 위해 결혼을 금지하던 황제 클라우디우스 2세의 명령을 어기고 군인들의 혼배성사를 집전했다가 순교한 날인 2 14일을 기념하기 위한 축일이라는 주장과, 서양에서 새들이 교미를 시작하는 날이 2 14일이라고 믿은 데서 유래했다는 주장이 있습니다. 세계 각지에서 이날은 남녀가 서로 사랑을 맹세하는 날로써의 의미를 지니고 있는데요.

 

오늘날에는 영미를 중심으로 연인들이 카드(Valentine card)나 선물을 주고 받는 날로서 알려졌으며, 우리나라에서는 특히 여성 쪽에서 사랑을 밝힐 수 있는 날로서 초콜릿을 선물하는 것이 성행하고 있는데 이러한 초콜릿을 보내는 관습은 19세기 영국에서 시작되었습니다. 1936년 일본 고베의 한 제과업체의 밸런타인 초콜릿 광고를 시작으로밸런타인데이 = 초콜릿을 선물하는 날이라는 이미지가 일본에서 정착되기 시작했으며 1960년 일본 모리나가 제과가 여성들에게 초콜릿을 통한 사랑고백 캠페인을 벌이기 시작한 것이 계기가 되어 여성이 초콜릿을 통해 좋아하는 남성에게 사랑을 고백하는 날로써의 일본식 밸런타인데이가 정착되었습니다.

 

 

발렌타인데이 초콜릿 칼로리


 

페레로 로쉐(페로로로쉐) 2(25g) = 150kcal

 



키커 초콜릿 2(32g) = 180kcal



 

킨더초콜릿 2(25g) = 140kcal

 



허쉬 키세스 초콜릿 밀크 7(32g) = 165kcal

허쉬 키세스 아몬드초콜릿 7(32g) = 170kcal

허쉬 키세스 크림앤크림 7(32g) = 175kcal



 

허쉬 너겟 밀크초콜릿 3(31g) = 155kcal

허쉬 너겟 아몬드 3(29g) = 160kcal



 

마켓오 리얼 초콜릿 초코 클래식 5(30g) = 171kcal

마켓오 리얼 초콜릿 클래식미니 5(23g) = 137kcal

마켓오 리얼 브라우니 1(20g) = 100kcal



 

롯데 ABC(에이비씨) 초코 9(31g) = 160kcal



 

길리안 시셀 3(32g) = 180kcal





 

미니쉘 골드피넛 5(32g) = 190kcal

미니쉘 딸기 5(32g) = 180kcal

미니쉘 아몬드 5(32g) = 190kcal



 

M&M’s 밀크 1/4(42g) = 210kcal


  


  

한국마즈 스니커즈 미니스 4(36g) = 180kcal

한국마즈 트윅스 미니스 3(30g) = 150kcal

오리온 핫브레이크 2(28g) = 134kcal

롯데 미니 아트라스 3(30g) = 150kcal

해태 미니 자유시간 3(30g) = 140kcal


 


TOBLERONE(토블론) 스위스 밀크 초콜릿 1(35g) = 187.25kcal



 

모리나가 다스 화이트 초콜릿 1(45g) = 265kcal

모리나가 다스 밀크 초콜릿 1(45g) = 267.6kcal



 

큐원 홈메이드 수제초콜릿믹스 1박스(160g) = 776kcal



그렇다면, 초콜릿은 칼로리관리앱인 <정원이의 칼로리픽>에서 어떻게 입력하면 좋을까요???


  


아무래도 초코렛은 [나쁘군요...]탭에 포함되어 있는데요. 하지만 다크초콜렛을 선택하는 것이 좋다는 팁처럼 오늘 만든 다이어트식 초콜렛을 적당히 먹으면 밥을 먹기 전 과식도 방지해주고 식단의 균형도 맞춰질 것입니다.

한봉지 약 60g의 다크초콜렛을 먹었을 경우, 300kcal를 섭취하게 됩니다. 많은 양의 초콜릿보다는 식전에 다이어트식 초콜렛 1개 먹고, 다른탭의 식품도 골고루 섭취하기 잊지마세요!!!


어렵게 칼로리양 계산하지 마세요~ <정원이의 칼로리픽>에 맡겨주세요~



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Posted by 쵸혠