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  1. 2014.08.06 간단한 비만도 계산기/체질량지수(BMI)란? (2)

 

본격적인 휴가철을 앞두고 본인의 비만도를 체크할 수 있는 '비만도 계산기'가 화제입니다.

네이버 검색 창에 '비만도 계산기'를 입력하면 간단한 계산기가 화면에 등장하고여기에 성별과 신장체중만 나이를 넣으면 자신이 현재 비만인지 정상 체중인지 여부를 알 수 있는데요.

비만도를 계산하면 체질량지수에 대해 더 알아볼까요?

 

 

신체질량지수 BMI(body mass index)?

키와 몸무게를 이용하여 지방의 양을 추정하는 비만 측정법으로몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값입니다.

예컨대 키가 160㎝이고몸무게 60㎏인 사람의 체질량지수는 60÷(1.6*1.6)=23.4가 되는데요그 수치가 20 미만일 때를 저체중, 20~24일 때를 정상체중, 25~30일 때를 경도비만, 30 이상인 경우에는 비만으로 봅니다.

 

 

http://health.naver.com/diet/bmi/view.nhn

 

이러한 기준은 16세 이상의 모든 남성과 여성에게 적용되는데요성인 체중은 여성의 경우에는 18남성의 경우 20세에 완성되는데그 이후에 체중이 증가하는 것은 체내 지방이 증가하기 때문입니다.

이 지수를 통하여 어떠한 질병에 걸릴 확률이 높은지 예측할 수도 있는데요체질량지수가 18 미만인 경우에는 여성의 경우 영양부족으로 인해 무월경이 시작될 수 있으며, 27 이상인 경우에는 고혈압·당뇨병·심장병에 걸릴 확률이 높아지므로 주의가 필요합니다.

체질량지수가 26인 경우에는 21인 사람에 비해 당뇨병에 걸릴 가능성이 여성의 경우에는 8남성의 경우에는 4에 달하고 담석증 및 고혈압이 발생할 확률도 2~3배나 높아지는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

출처두산백과



BMI지수 주의점

하지만 비만도 계산기에 사용되는 산출 공식은 사람들의 골격과 근육 상태를 반영하지 못하기 때문에 무조건 신뢰할 수는 없습니다예를 들면 과다한 체중 때문에 비만도 계산기에서 `비만판정을 받았지만 실제로는 근육형 과체중일 가능성이 있습니다따라서 제대로 자신의 상태를 파악하기 위해서는 체질량보다는 `체성분측정(인바디)을 하는 것이 좋습니다. 



  


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Posted by 쵸혠