오일풀링이 다시금 화제입니다. 29일 ‘매직아이’ 방송에서는 이효리와 홍진경이 오일풀링을 추천했는데요이효리는 6개월째홍진경은 2주째 오일풀링을 하고 있다고 밝히고 피부가 좋아진다며 극찬했습니다.

이러한 오일풀링과 그 효능에 대해 다시 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

오일풀링이란?

 

오일풀링은 간단합니다기름을 입안에 머금고 있다가 뱉어내면 되는데요오일풀링이 알려진 건 베트남 출신의 평화운동가 틱낫한 스님이 강연에서 소개한 후부터로기원은 고대 인도 전통의학인 '아유르베다 의학'입니다입속 플라크와 박테리아를 제거함과 동시에 침샘과 점막을 통해 독소를 뱉어내는 일종의 디톡스 방법입니다.

오일풀링 예찬론자들은 몸속 독소가 대부분 물에 녹지 않고 기름에 잘 녹는 지용성이라서밤새 입으로 올라오는 독소를 오일에 녹여서 뺄 수 있다고 하는데요이때 기름 속에 들어 있던 산화방지제는 입속 점막에 스미고입으로 올라오는 미생물과 세균독소는 기름에 갇힌다고 주장합니다.


오일풀링 하는법/오일풀링 부작용

 

 

오일풀링 정말로 효능이 있을까요?

 

지난 2013년 4 16일 올리브TV의 올리브쇼에서는 오일풀링의 효과를 알아보기 위해 실험을 했는데요먼저입안에 가글액으로 가글한 후 세균 검사에 필요한 시료를 채취했습니다그리고 각각 물과 오일로 10분간 가글을 하고 다시 세균 검사를 했는데요.

그 결과 오일로 가글을 했을 경우 구강에 세균의 변화가 전혀 없었습니다오일풀링이 직접 세균을 제거하는 효과는 없다는 것인데요.

 

 

 

 

두번째로, 7 8일 SBS플러스의 메디컬X에서도 오일풀링의 효과에 대해 알아봤는데요그 결과 가글 전과 후의 차이가 없었고이러한 오일풀링이 효과가 있다고 느껴지는 이유는 오일풀링을 할 때 입과 혀를 움직인 것이 잇솔질 대용 효과와 같기 때문이라고 합니다.

 

 

 

 

 

이효리홍진경전혜빈 등 많은 연예인이 하고 있어 화제가 되고 있는 오일풀링!

하지만 아직 의학적 검증이 없을 뿐 아니라 폐렴을 유발할 수 있다는 부작용 사례도 있으니,

맹신하지 않고 잘 따져봐야 할 것입니다. 


  


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Posted by 쵸혠


 

위암 투병중이던 가수 겸 배우 유채영(본명 김수진) 24일 숨을 거뒀다고 합니다지난해 10월 위암 말기 판정을 받고 치료를 받았지만 결국 사망에 이르게 되었는데요.

 

요즘 젊은 위암 환자가 늘고 있다고 합니다. 연예인 중 장진영과 울랄라세션 임윤택도 위암으로 세상을 떠났는데요특히에스트로겐 수치가 높은 젊은 여성일수록 위암 전이가 빠르고생존율 역시 상대적으로 낮다는 사실이 확인되었다고 합니다.  위암의 대표적인 증상은 소화불량체중감소속쓰림 등입니다. 하지만 이를 대수롭지 않게 여기고 위장약만 먹고 넘기는 경우가 많고심지어 체중이 줄자 “다이어트에 성공했다며 흡족해하는 환자들도 있다고 합니다.

결국젊은 여성환자의 위암 생존율을 높이기 위해서는 조기 검진이 필수입니다이는 나이성별을 떠나 모두에게 해당하는데요.

너무 젊은 나이에 세상을 떠난 유채영....그렇다면그녀를 앗아간 위암은 어떻게 예방할 수 있을까요?

 

 

위암을 예방하는 방법

 

금연간접흡연 피하기

흡연은 담배 연기가 직접 닿는 입안후두기관지폐에만 나쁜 영향을 미치는 것이 아니라상관없을 것으로 보이는 부위인 위에도 암 발생을 촉진합니다.

많은 연구자가 위암의 중요한 위험요인으로 흡연을 지목합니다. 흡연하는 사람은 한 번도 담배를 피우지 않은 사람들에 비해 위암에 걸릴 위험이 1.6배 높다고 조사되었습니다.

반대로 담배를 피우다가 금연한 사람들은 지속적으로 흡연한 사람들보다 위암에 걸릴 위험이 낮아집니다따라서 금연은 가장 확실한 위암의 예방법이며간접흡연도 피하는 것이 좋습니다.


 

염분 섭취 자제+신선한 과일과 채소 섭취

과도한 염분 섭취는 위암의 위험요인일 가능성이 높으며신선한 과일과 채소의 섭취는 위암의 위험을 낮출 수 있습니다과도한 염분 섭취는 위점막을 손상해 발암 물질에 취약하게 하고지속적인 자극으로 위축성 위염을 일으켜 위암의 발생을 촉진합니다반대로 신선한 과일이나 채소는 이러한 자극을 중화합니다.

따라서 염분 섭취를 줄이고신선한 과일과 채소를 충분히 섭취한다면 위암 예방에 도움이 될 것입니다.



음식물 냉장보관

고농도의 질산염(nitrate)이 들어 있는 건조훈제염장 음식조미료방부제색소 등을 장기간 섭취하면 위암의 발생 위험이 커진다고 밝혀져 있습니다이는 음식 속의 질산염이 부분적으로 변질하는 과정에서 각종 세균에 의해 발암물질인 아질산염으로 바뀌기 때문이라고 하는데요음식물을 냉장 보관하면 변질 속도가 늦춰지므로 결과적으로 위암의 발생빈도를 낮출 수 있다고 알려졌습니다.


 

헬리코박터균 치료

헬리코박터균은 위암의 발생 위험을 높인다고 알려졌습니다실제로 전체 위암 환자의 반수 정도에서 헬리코박터균이 관찰된다고 합니다. 헬리코박터균은 만성 위염을 일으키고위 내 세균증식 기회를 높이는 등의 과정을 통해 위암 발생에 관여하는데요더 나아가 몇몇 연구결과는 항생제로 헬리코박터균을 치료하였을 때 위암의 위험이 1.7%에서 1.1%로 낮아졌다고 보고했습니다.

 

위내시경 검사

우리나라에서 위암 발생률은 40세 이후 급격히 증가합니다위암의 초기에는 특별한 증상이 없거나 복부팽만가스소화불량속쓰림 등 가벼운 증상만 있는 경우가 대부분이어서 진단이 늦어질 수 있는데요그래서 정기검진을 받는 것이 중요합니다위내시경은 증상이 없는 사람에게서도 수 mm의 조기 위암을 발견할 수 있는 가장 효과적인 검사방법입니다.

정보 출처네이버 건강


  

 

 삼가 고인의 명복을 빕니다.

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Posted by 쵸혠