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  1. 2014.08.27 다이어트 콜라가 몸에 미치는 영향/다이어트 음료 위험



다이어터의 마지막 자존심이라 할 수 있는 저칼로리제로칼로리 탄산음료!

 

탄산음료를 살 때 ‘제로 칼로리’ 혹은 ‘다이어트용이라는 단어가 붙은 제품을 선택하면 왠지 안심이 되는데요.

이러한 다이어트 소다는 설탕이 아닌 아스파르테임사카린수크랄로스와 같은 인공감미료가 들어가고, 다른 음료와 마찬가지로 단맛에 대한 만족감을 느끼게 해줍니다실제로 이런 단어가 들어간 소다를 마시면 일반 탄산음료보다 140kcal 정도를 덜 먹을 수 있다고 하는데요.

하지만 이런 음료를 마시는 것이 실제로도 건강에 득이 될까요?

 

 

다이어트 소다가 몸에 미치는 영향

 

1. 충치

하루에 3잔 이상 다이어트 소다를 마시는 것은 음료의 높은 산도 때문에 충치의 위험을 높입니다.

 

2. 우울감

미국신경학회의 최근 연구에 따르면 지난 10년간 하루 4잔 이상의 소다를 먹은 사람들은 설탕이 들어간 음료를 자제한 사람들보다 우울증이 나타날 확률이 30% 정도 높았고특히 다이어트 소다를 먹은 사람들의 위험률이 더 높은 것으로 나타났습니다.

 

3. 신진대사장애

미네소타대학교 연구팀에 따르면 매일 다이어트 소다를 한 잔씩 마시면 신진대사장애가 발생할 위험률이 36% 증가합니다신진대사장애(대사증후군)는 고혈압과 콜레스테롤 및 혈당 수치 증가 등의 증상을 일으키는데이는 심장질환뇌졸중, 2형 당뇨병의 발병률을 높입니다.

 

4. 심장 질환

2012년 연구에 따르면 매일 다이어트 소다를 마시면 심장마비의 위험이 43% 증가한다고 합니다.

 

5. 신장 질환

여성 3,000명을 대상으로 한 실험에 따르면날마다 최소 2잔 이상 다이어트 소다를 마시면 신장 질환에 걸릴 확률이 2배로 올라갑니다.

 

6. 체중 증가

인공감미료는 설탕이 몸에 끼치는 해로운 영향을 우리 몸에 일으켜 체내 지방 축적과 체중 증가를 유도합니다매일 다이어트 소다를 마시면 비만이 될 위험이 41% 더 높아집니다.

 

7. 불임

일반적으로 음료수병과 캔에는 호르몬 장애를 발생시켜 임신을 힘들게 하는 환경호르몬인 BPA가 포함되어 있다고 합니다.

 

 8. 당뇨병

매일 다이어트 소다를 1잔 이상씩 마시면 2형 당뇨병에 걸릴 확률이 67%나 증가합니다.

 

참조코메디닷컴



  


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Posted by 쵸혠