'마테차녹차비교'에 해당되는 글 1건

  1. 2014.07.24 지젤번천의 마테차 다이어트-마테차VS녹차, 그 결과는?

 

10 KBS “생생정보통 플러스에서는 지방을 분해해 살을 빼는 것을 도와주고 피부 건강도 도와주는 특별한 차가 소개되었습니다.

바로 남미의 손꼽히는 건강식 ‘마테인데요오늘은 다이어트에 좋은 마테에 대해 알아보겠습니다.

 

 

마테?

마테(Mate)는 브라질아르헨티나파라과이 세 나라 국경이 만나는 이구아스 폭포 주변이 주요산지입니다남미 지역에서는 마시는 샐러드’ 불리는 마테차는 아르헨티나 전통차이자 세계에서 가장 많이 소비되는 3대 차로 꼽히는데요. 세계적인 모델 지젤 번천도 즐겨 마시는 차로 유명하고국내에서도 최근 들어 다이어트에 효과가 있는 차로 주목받고 있습니다.


<브라질출신 모델 '지젤번천'>

 


마테차 다이어트 효과

마테차는 아미노산미네랄사포닌 등 영양소가 풍부해 세계적인 사랑 받고 있는 식품 중 하나인데요마테에 들어있는 클로로겐산이 지방 대사를 촉진해서 체지방 분해를 돕고특히 식사 전에 마시면 식욕 조절을 해줘 다이어트에 효과적입니다.

인제대학교 다이어트 연구소에서 진행한 실험 결과마테를 섭취한 쪽이 섭취하지 않은 쪽에 비해서 체지방률과 체지방량 모두 감소한 것으로 나타났습니다.

또 마테에는 면역력을 강화하는 사포닌과 토마토의 라이코펜블루베리의 플라보노이드대두의 이소플라본과 같은 항산화 역할을 하는 11가지의 폴리페놀도 일반차에 비해 3배 이상 들어있어서 건강과 노화 방지에도 도움이 됩니다.

이 밖에도 집중력과 기억력을 강화해주고 불면증 개선체력 강화 등의 효능이 있다고 밝혀졌습니다.

 

 

마테차 VS 녹차

대표적인 건강음료로 손꼽히는 마테차와 녹차의 주요 성분 함량을 비교 분석한 결과마테는 녹차보다 카페인 함량은 1/4로 낮고항산화 물질인 폴리페놀의 함량은 3빈혈 예방에 도움이 되는 철분은 4배나 더 많이 함유된 것으로 나타났습니다.

또 마테차는 맛이 부드럽고 순해 쓰고 떫은 녹차 맛을 싫어하는 사람들도 쉽게 마실 수 있다고 합니다.

 

생생정보통 방송에서는 마테잎을 우린 물로 밥을 해먹고고기 양념에도 마테잎을 넣어서 식사도 골고루 하면서 날씬함을 유지할 수 있었다고 밝혔는데요.

 

우리도 오늘부터 건강에 좋은 마테차를 마셔보는 건 어떨까요?


  


저작자 표시
신고
Posted by 쵸혠