오일풀링이 다시금 화제입니다. 29일 ‘매직아이’ 방송에서는 이효리와 홍진경이 오일풀링을 추천했는데요이효리는 6개월째홍진경은 2주째 오일풀링을 하고 있다고 밝히고 피부가 좋아진다며 극찬했습니다.

이러한 오일풀링과 그 효능에 대해 다시 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

오일풀링이란?

 

오일풀링은 간단합니다기름을 입안에 머금고 있다가 뱉어내면 되는데요오일풀링이 알려진 건 베트남 출신의 평화운동가 틱낫한 스님이 강연에서 소개한 후부터로기원은 고대 인도 전통의학인 '아유르베다 의학'입니다입속 플라크와 박테리아를 제거함과 동시에 침샘과 점막을 통해 독소를 뱉어내는 일종의 디톡스 방법입니다.

오일풀링 예찬론자들은 몸속 독소가 대부분 물에 녹지 않고 기름에 잘 녹는 지용성이라서밤새 입으로 올라오는 독소를 오일에 녹여서 뺄 수 있다고 하는데요이때 기름 속에 들어 있던 산화방지제는 입속 점막에 스미고입으로 올라오는 미생물과 세균독소는 기름에 갇힌다고 주장합니다.


오일풀링 하는법/오일풀링 부작용

 

 

오일풀링 정말로 효능이 있을까요?

 

지난 2013년 4 16일 올리브TV의 올리브쇼에서는 오일풀링의 효과를 알아보기 위해 실험을 했는데요먼저입안에 가글액으로 가글한 후 세균 검사에 필요한 시료를 채취했습니다그리고 각각 물과 오일로 10분간 가글을 하고 다시 세균 검사를 했는데요.

그 결과 오일로 가글을 했을 경우 구강에 세균의 변화가 전혀 없었습니다오일풀링이 직접 세균을 제거하는 효과는 없다는 것인데요.

 

 

 

 

두번째로, 7 8일 SBS플러스의 메디컬X에서도 오일풀링의 효과에 대해 알아봤는데요그 결과 가글 전과 후의 차이가 없었고이러한 오일풀링이 효과가 있다고 느껴지는 이유는 오일풀링을 할 때 입과 혀를 움직인 것이 잇솔질 대용 효과와 같기 때문이라고 합니다.

 

 

 

 

 

이효리홍진경전혜빈 등 많은 연예인이 하고 있어 화제가 되고 있는 오일풀링!

하지만 아직 의학적 검증이 없을 뿐 아니라 폐렴을 유발할 수 있다는 부작용 사례도 있으니,

맹신하지 않고 잘 따져봐야 할 것입니다. 


  


저작자 표시
신고
Posted by 쵸혠


최근 ‘오일풀링이 다시 인기입니다얼마 전 케이블 채널 패션앤 팔로우 미3’에서 톱모델 송경아와 아이린은 디톡스에 효과적인 '오일풀링 다이어트'를 선보였는데요.

이 오일풀링은 이전부터 탤런트 전혜빈의 피부관리와 다이어트 비법으로 알려졌습니다이를 경험한 이들은 디톡스 효과로 오일풀링이 몸을 건강하게 해준다고 주장하는데요.

이러한 오일풀링의 원리와 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.



오일풀링이란?

오일풀링은 간단합니다기름을 입안에 머금고 있다가 뱉어내면 되는데요오일풀링이 알려진 건 베트남 출신의 평화운동가 틱낫한 스님이 강연에서 소개한 후부터로기원은 고대 인도 전통의학인 '아유르베다 의학'입니다입속 플라크와 박테리아를 제거함과 동시에 침샘과 점막을 통해 독소를 뱉어내는 일종의 디톡스 방법입니다.

오일풀링 예찬론자들은 몸속 독소가 대부분 물에 녹지 않고 기름에 잘 녹는 지용성이라서밤새 입으로 올라오는 독소를 오일에 녹여서 뺄수 있다고 하는데요. 이때 기름 속에 들어 있던 산화방지제는 입속 점막에 스미고입으로 올라오는 미생물과 세균독소는 기름에 갇힌다고 주장합니다.

 


 

오일풀링 디톡스 하는 방법

1. 아침에 일어나자마자 공복으로 오일 1스푼(티스푼으로 3스푼)을 입안에 머금습니다.

(참기름해바라기씨오일올리브오일 등 식물성기름불포화지방산이 많은 것을 쓰면 좋습니다.)

2. 15~20분 동안 혀를 움직여 입안 구석구석까지 가글해 헹굽니다.

3. 오일을 뱉어낸 후깨끗한 물로 충분히 헹구면 끝!


 

오일풀링 부작용

오일풀링을 해서는 안 되는 사람들이 있습니다평소 목이 잘 쉬고 사레가 잘 걸리는 노인성후두를 앓고 있는 사람이나 중풍치매를 앓고 있는 환자들의 경우 삼킴장애가 있을 수 있기 때문에 금물입니다또 어린아이들과 노인들도 주의해야 하는데요자칫 구강 내 세균들이 흡입성 폐렴을 유발할 수 있기 때문입니다실제로 이런 사례가 국제학술지에 보고된 바도 있습니다.


 

또한아직은 의학적으로 검증되지 않아 가글 자체의 효과일 수도 있기 때문에 만병통치요법이라고 맹신해서도 안 됩니다먼저정확하고 생활화된 칫솔질이 구강 건강에 가장 좋습니다.



  


저작자 표시
신고
Posted by 쵸혠