'우리나라국민평균커피섭취량'에 해당되는 글 1건

  1. 2014.06.20 생생정보통 캔커피 각설탕 비교/캔커피 설탕량은?


10일 방송된 생생정보통 비밀은 없다코너에서는 캔커피에 들어간 설탕량의 비밀을 공개했습니다. 달콤하고 시원해서 여름에 많이 마시게 되는 캔커피, 시민들은 평균 각설탕 3개 정도 설탕이 들어갔을 것으로 생각하고 있었는데요.

과연 실제로는 캔커피에 얼마나 설탕이 들어가는 걸까요?

 

 

 

캔커피의 설탕량, 각설탕으로 환산한다면?

캔커피 A의 당분을 검사한 결과, 10%의 당분이 측정되었습니다. 각설탕 1개는 당분 3g에 해당하는데요. 캔커피를 다 마시면 각설탕 8(당분 24g)를 먹는 것과 같은데요. 하지만 국제보건기구(WHO)에서는 1일 당분 권장섭취량을 25g 이하로 권고하고 있어 단 1캔으로도 하루 권장량을 다 섭취하는 것과 마찬가지입니다.

 

 

 

그렇다면, 커피 전문점 커피는?

여러 가지 종류의 커피를 파는 커피 전문점은 어떨까요? 생생정보통에서 조사한 결과, 모카라떼에서는 무려 20개의 각설탕과 같은 당분이 들어간 것을 확인할 수 있었습니다. 60g의 당분, 일일권장량의 2배가 넘는 양입니다. 또한, 인기 있는 캐러멜마끼아또 300ml 한잔을 다 마셨을 경우, 54g 각설탕 18개를 먹는 것과 같다고 합니다.



 

설탕덩어리로 유명한 콜라는 각설탕 9, 요구르트에도 4개의 당분량이 들어있었는데요.

하지만 캐러멜마끼아또에는 콜라의 2배인 각설탕 18개가 들어있었습니다.

 

 

 

사실 우리나라 국민 한 사람당 한 해 평균 484잔 정도의 커피를 마신다고 합니다. 하루에 1잔 이상을 마신다고 볼 수 있는데요.

하지만 이렇게 무심코 마시는 커피, 자칫 당분 과다 섭취로 이어질 수 있습니다.

 

잘 마시면 약, 잘못 마시면 독이 될 수도 있는 커피, 이제는 꼼꼼히 따져서 건강하게 즐기세요!



  


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Posted by 쵸혠