지난 18일 방송된 케이블 채널 패션앤의 뷰티 프로그램 ‘팔로우미3’에서 아이비가 자신의 다이어트법을 소개해 화제입니다.

 

아이비가 선택한 다이어트는 바로 최근 할리우드 스타들과 국내 연예인 사이에서 인기를 끌고 있다는 클렌즈 주스 다이어트인데요.

 

맛도 좋고 주스 해독을 통해 건강에도 좋은 클렌즈 주스에 대해 알아보겠습니다.



클렌즈란?

 

‘그냥’ 주스가 아니에요

 

우리 몸에 과일채소견과해조류의 각종 영양소를 공급해주면서 몸을 재정비하도록 돕는 새로운 컨셉의 프리미엄 주스 프로그램입니다.

 

변비와 소화불량피부 트러블생리불순붓기 등 현대인들의 고질병은 몸속에 정체된 독소들 때문인데요채소와 과일견과류의 즙을 내면 통째로 먹거나 샐러드로 먹을 때보다 섬유질과 영양소 흡수율이 80% 이상 높아져 빠르고 효과적인 해독이 일어납니다. ‘주스 클렌즈는 탄수화물이나 설탕나트륨카페인과 알코올인공첨가물과 트랜스지방 등 유해 성분으로 중독된 현대인들의 몸을 단기간에 빠르게 해독하는 방법이라고 합니다.

 

 

 

클렌즈를 하면 살이 빠지나요?

 

클렌즈의 주목적은 체중감량이 아닙니다다만 클렌즈의 하루 열량은 1,000kcal 미만이며 클렌즈에 함유된 다양한 영양소가 배변활동 및 순환을 도와 체중감량에 긍정적 효과를 줄 수 있습니다.

 

 

 

클렌즈 주스 제품 비교

 

올가니카 3-데이 토털클렌즈_저스트주스

 

3-데이 토털클렌즈는 케일비트미나리 등 해독작용에 뛰어난 채소와 과일을 담아 3일간 최고의 효과를 볼 수 있도록 고안된 정통 클렌즈 프로그램

 

뉴욕의 3대 레스토랑으로 꼽히는 퍼 세(Per Se) 출신의 김용휘 헤럴드 에코팜 수석 셰프와 생식 전문가 크리스틴 조가 공동 개발한 ‘저스트 주스는 맛의 조화를 강조하면서도 영양과 효능을 그대로 살린 것이 특징.

가격: 3 18(450ml) 288,000

 

 

 

스테이 프레스드 주스

 

최근 옥수 리버젠 상가에 새롭게 문을 연 ‘스테이 프레스드 주스’. 유기농 재료로 만든 주스를 매일 아침 9시부터 저녁 8시까지 맛볼 수 있다.디톡스 플랜 프로그램은 비기너와 인터미디에이트어드밴스드의 3단계로 나뉘어 있음


문의 02-2292-7829

 

가격정보(출처:스테이 프레스드 주스 블로그)

 

 

 

유기농 바이오타 7데이 프로그램

 

그냥 한 병씩 마시면 되는 다른 프로그램들과 달리정확한 용량을 맞춰 따라 마셔야 하고 하루 동안 마셔야 하는 주스의 종류가 다양해 수시로 가이드북을 체크해 봐야 한다정제수가 전혀 포함되지 않은 원액이라 주스를 먹을 때는 숟가락으로 떠먹듯이 조금씩 입안에 잠깐 머금었다가 천천히 삼키는 것이 좋다.

 

가격: 7 12(500ml) 298,000



  


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Posted by 쵸혠



권미진 다이어트로 유명한 "해독주스"란??

최근 개그우먼 권미진씨가 51kg을 감량하면서 더욱 더 유명해진 다이어트 방법  중 하나가 바로 "해독주스"입니다.

해독주스는 채소와 과일을 삶고 익혀서 갈아먹는 것으로 보통 채소와 과일을 그냥 먹게될 경우 5%, 갈아서 마실 경우 60%, 해독주스로 만들어 먹으면 90%의 흡수율을 보이기 때문에 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 해독주스의 효능

1. 위와 장을 튼튼하게 하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다.

2. 몸에 쌓인 독소와 노폐물을 제거하여 피부가 좋아집니다.

3. 아침과 저녁 식전에 마시게 되면 포만감으로 다이어트에 효과가 있습니다.

4. 미국의 암 전문센터에서는 암환자들에게 식사대신 하루에 15잔씩 매일 권고할 정도로 건강에 좋습니다.

 해독주스 만드는 방법

      

1. 브로콜리, 양배추, 토마토, 당근을 깨끗이 씻은 후 알맞은 크기로 썰어주세요.

2. 냄비에 위 야채를 넣고 물을 자박자박하게 넣어주신 후 끓여주세요.

3. 10~15분정도 끓인 후에 식혀주세요.

4. 야채 끓인 물은 따로 빼서 같이 식혀주시고, 같이 넣을 사과와 바나나를 준비해주세요.

5. 식힌 야채와 끓였던 물, 사과와 바나나를 넣고 갈아주세요.

채소를 삶고 가는 일이 좀 번거로울 때는 한번 만들 때 3~4일 정도의 양을 갈아놓으시고, 사과나 바나나는 먹을때 함께 갈아주시면 됩니다.

보통 건강하신 분들은 아침, 저녁으로 식전 30분전 1개월 이상 꾸준히 마셔야 효과가 있습니다. 

하지만, 좋은 음식이라고 해서 모든 사람들에게 좋은 음식은 아닐 것입니다.

 해독주스의 부작용??

야채를 거의 먹지 않던 사람들이 해독주스를 먹게 되면 얼굴에 뾰루지가 난다던지 가스배출이 심하게 일어난다는 것입니다. 가만있던 독소들이 해독주스로 인해 분출되면서 얼굴에 뽀루지로 표시가 나기도 하고 식이섬유가 평소보다 많이 섭취하게 되면서 장운동이 활발해지고 독소들이 빠져나가기 위해 가스배출이 잘 일어나게 되는 것입니다.

하지만, 이는 부작용이라고까지 말하기는 그렇고, 딱히 알레르기가 있는 음식을 넣지 않는다면, 명현효과라고 볼 수 있기 때문에 부작용이라기보다는 몸의 독소가 빠져나가는 해독중이라고 생각하시는게 맞는것 같습니다.

만드는데 조금은 번거로울지라도 내 몸안에 독소와 노폐물을 몸 밖으로 빼내어 건강과 더불어 다이어트에도 효과가 있다는 해독주스에 한번 도전해보시길 바랍니다.


  


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Posted by 유니80

지난 4일 방송된 종합편성채널 MBN '엄지의 제왕'에서 6명의 참가자를 통해 피 해독 3주 프로젝트를 진행해서 드라마틱한 효과를 보여줬습니다. 고혈압 환자는 거의 정상에 가까운 수치로 돌아가고 당뇨 환자는 정상 수치로 돌아와 당뇨약을 먹지 않아도 될 정도로 돌아왔습니다.

이렇게 변할 수 있었던 4가지 수칙이 있다는데요. 피 해독 방법에 대해 알아보겠습니다!

 


<피 해독하는 4가지 방법>


1. 아침저녁으로 들기름 한스푼!


들기름은 오메가3의 비율이 60%로 혈액순환 개선과 두뇌 활동 촉진에 큰 도움이 됩니다. 그래서 혈관 속 독소 제거와 노화예방에 탁월한데요. 들기름은 열에 약하기 때문에 생으로 드시거나 요리 후 마지막에 살짝 뿌려 향과 맛을 내면 좋습니다.

하지만 들기름의 약점은 산패인데요. 산패되면 오히려 독이 되기 때문에 산패를 막기 위해서는 저온 압착된 들기름을 구입해 8:2(들기름:참기름) 비율로 참기름과 섞거나 빛이 통하지 않는 용기에 넣어 냉장 보관하면 됩니다.

 


2. 아침에 한 두잔! 청혈주스 마시기!



청혈주스는 지방분해에 효과적인 양파와 생강이 피를 맑게 해주고 채소와 과일은 장 기능을 활성화 시켜주며 갈아서 마시기 때문에 흡수율이 높습니다.

 

피 해독 주스인 '청혈주스'를 만드는 법

당근(400g)과 사과(200g), (100g), 양파(10g), 생강즙(10g을 믹서기에 갈아 마십니다.

양파의 향이 강하게 느껴진다면 이것을 살짝 데치거나 볶아서 갈면 됩니다.

 

청혈주스 주의할 점

소화기관이 약한 분은 양파와 생강의 양을 줄이시는 것이 좋습니다.

 

'해독주스' '청혈주스'의 차이점

청혈주스는 피 해독작용이 높은 음료로 수용성 비타민 기름을 분해하는 생강과 양파를 섭취하기 때문에 배변 활동이 원활해지고 혈관의 기름때를 제거하는 기능이 있습니다.

해독주스는 체내 흡수율을 높여 식이 섬유 섭취가 가능하고 체내 면역력을 상승시키는 것으로 알려졌습니다.

 


3. 하루 20분 이상 햇볕 쬐며 걷기!


햇볕을 쬐면 체온이 상승하고 면역기능이 향상되어 스트레스가 해소됩니다. 또 비타민D가 생성되어 심장병과 뇌경색을 예방해줍니다. 또한, 운동을 통해 근육을 발달시키면 근육 속 미토콘드리아가 독소를 제거해주고 그 기능이 향상됩니다.

또한, 실험참가자들은 집중적으로 대나무 밟기를 해줬는데요. 20분 이상 땀이 날 정도로 발바닥 경혈을 자극해주면 혈액 순환 개선으로 독소가 배출, 숙면을 돕고 피로를 풀어주기 때문에 좋습니다.

 


4. 낮은 베개, 베개만 바꿔도 피 해독이 된다!



혈액이 해독되는 시간은 바로 수면 시간입니다. 피 해독을 위해선 머리, 심장, 발이 같은 높이를 유지해야 하는데 높은 베개는 그렇지 못합니다. 7cm 정도로 높이가 낮고 굴곡이 있고 조금 딱딱한 베개를 선택하는 것이 좋습니다. 이 베개를 이용해 머리와 목을 마사지해주는데요. 자기 전 딱딱한 베개에 누워 머리를 상하좌우로 움직여 머리와 목을 혈을 마사지해주면 뇌 혈류의 흐름이 원활해져 피로 감소하고 숙면을 유지하게 해줍니다.

만약 딱딱한 베개가 힘드시다면 베개를 이 운동을 30분 동안 하고 잠을 잘 때는 평소 사용하는 베개를 사용하시면 됩니다. 물론 평소 사용하는 베개도 낮은 베개를 사용하시는 게 더 좋습니다.

 

건강한 사람은 더 건강하게, 아픈 사람은 병은 고쳐주는 피 해독

모두에게 필요한 피 해독은 이제 선택이 아니라 필수입니다. 모두 피 해독하시고 건강하세요~!


  


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Posted by 쵸혠